Meestal ontstaan acne of puistjes door een overmaat aan consumptie
van zuurvormende voedingsstoffen. Derhalve is het een zaak om de voedingsregels
in acht te nemen. Het dieet bevat hoofdzakelijk basische (alkaloïde vormende)
bestanddelen. Het meest geschikte dieet is voor 60% basisch, 20% zuur en bevat
voor 20% neutrale voedingsstoffen. Bloed is meestal alkalisch, terwijl de
meeste voedingsstoffen zuurvormend zijn. Vlees en vis zijn grote zuurvormers. Plantaardige voeding maakt niet zuur.
Voedsel mag niet gepasteuriseerd of bewerkt zijn.
Eet niet als er geen honger (trek) is (want de spijsverteringsorganen zijn nog
niet bereid het voedsel te verwerken!). Dit is ook om verstopping en ophoping
van diverse afvalstoffen te voorkomen. Een maaltijd overslaan kan beslist geen
kwaad. Weinig eetlust betekent dat het lichaam aangeeft
dat er feitelijk niet gegeten moet worden. Is er door omstandigheden iets dat
gegeten moeten worden en dat niet strekt met de gebruikelijke voeding, eet dan
de volgende dag appels die reinigen!
Ontbijt
● neem de ene dag een groenteontbijt, de andere dag een fruitontbijt;
● voeg wat olijfolie, citroensap of
appelazijn toe;
● in plaats van bovenstaande kan ook een
graangerecht.
Middageten
● gestoomde of traditioneel gekookte groenten;
● lichtverteerbare vis of vegetarisch
(eiwitten), maar geen ei!
● als dessert geweekt fruit, een gepofte
appel of vers fruit.
Avondeten
● een gevarieerde groenteschotel met biologisch brood (grijs gebuild);
● op het brood wat kwark met vitamine R;
● als dessert geweekt of vers fruit;
● indien gewenst
avondeten als lunch herhalen.
voor het
slapen
● warme cocktail citroensap;
● donkere melasse;
● bronwater (Spa blauw);
● wat vruchtensap.